图书推荐 | “与自己和解”秋日特辑
夏日犹未尽，忽觉秋已至
绿的叶，黄的花，暗哑却响亮
栾树站在夏末初秋里
拉开绚烂且浪漫的秋日序幕
不久时，桂花悄然绽放
在微凉的空气中
萦绕，低语
诉说着季节的更迭
忽而，天穹且与银杏凭肩
在温暖的阳光下，
光影斑驳，散一抹画卷
吟唱时光信使的无言
秋天
是时候与自己和解
第一章 认识自我
在这一篇章，让我们从不同的视角出发，探索如何更深刻地理解自我、直面生命的挑战，并通过思维的力量实现转变。Stating at the Sun 引导我们在哲学与心理治疗的框架下正视死亡，帮助我们在面对生命的无常时找到意义，活出更有价值的人生；《自我的追寻》 通过存在主义心理学的视角，带领我们在不确定的世界中探寻真实的自我，平衡焦虑与自由之间的张力；You Are the Placebo则展示了心灵的力量，揭示了思想、信念和期望如何影响身体，并帮助我们通过意识的转变来实现自我疗愈。通过阅读这些书籍，开启自我觉醒的大门，让我们在多个层面上认识自己，理解自己。
第二章 接受不完美
在认识自我之后，我们需要学会接受自己的缺陷与不完美。这是自我成长的重要一步，因为它能够帮助我们缓解内心的自我批评，逐步建立起健康的自我形象。接受不完美意味着允许自己犯错，并明白这些错误是成长过程中的一部分。
01 The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life (Ebook -Search via DISCOVER)
本书通过一种反直觉的方式，鼓励读者专注于真正重要的事物，接受生活中的不完美与挑战，从而过上更加真实、有意义的生活。
02 The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living(Ebook -Search via DISCOVER)
本书介绍接纳与承诺疗法（ACT），帮助读者摆脱对幸福的执念，学会接受生活中的痛苦与不完美，从而过上更充实的生活。
03 Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone(Ebook -Search via DISCOVER)
本书探讨了“真正归属感”的含义，鼓励读者勇敢面对孤独与不确定性，找到内心的力量，追求真实的自我与归属。
第三章 自我重塑与成长
当我们学会接受自己的不完美后，便能开启自我重塑的旅程。自我重塑不仅是自我修复，更是创新与成长的过程，它帮助我们以全新的视角审视生活，拥抱未来的可能性。在这一过程中，以下书籍将为你提供宝贵的见解与实用的方法：Atomic Habits通过小而持久的改变，教导读者如何有效建立好习惯、打破坏习惯，从而实现个人成长和长期成功。Better Than Before通过分析不同的人格特质和习惯变化，帮助读者找到适合自己的方法来建立和维持良好的习惯，实现自我提升。而Man's Search for Meaning则通过维克多·弗兰克尔在纳粹集中营的亲身经历，探讨人在极端苦难中寻找生命意义的重要性，启发读者在逆境中找到希望与自我重塑的力量。
阅读适合自己的图书，如同在秋天的林间漫步，每一页都是与自我和解的契机。让我们在这个秋日，用书籍作为向导，深入探寻自己，与过去的遗憾和未来的不确定性握手言和，进而拥抱生命的多样与可能。
上述纸质书可根据索书号到馆借阅，Ebook可通过Discover系统检索后，线上阅读！图书馆DISCOVER检索系统使用教程，请参考链接。
文字 | 谷梦梦
排版 | 谷梦梦
审核 | 任圆圆
