图书推荐 | 人体漫游指南
人体,是我们最亲密却又最陌生的领域,它承载着我们的思想、情感与记忆,同时隐藏着无数未解之谜。伴随着科学的发展,我们得以窥见身体的深层奥秘,而一本本好书,帮我们读懂隐藏在血肉之下的语言,也更加认识那个正在运转的“我”。
在此,我们精选了一系列人体探秘主题的佳作。它们或幽默风趣,或严谨深邃,以不同的方式揭示生命运作的秘密,但不约而同地传递出一个共同的讯息:了解身体,不仅是获取知识,更是走向自我认知与和解的开始。当你跟随这些书页走进皮肤之下、骨骼之内,你将发现,最动人的冒险故事,原来正发生在自己体内。
人体:30亿年的进化杰作
我们的身体,是一部历经30亿年的进化史诗,从最早的单细胞生物到如今高度复杂的人类个体,每一个器官、每一处细胞都藏着不可思议的智慧。
我们可以透过科学的望远镜,俯瞰人类身体在地球生命树上的进化轨道;也可以借助文学与科普的显微镜,凝视那些看似微不足道却意义非凡的细节。身体不再只是生理构造的集合,而是自然写给我们一封漫长情书——既宏大壮阔,也精妙动人。
《人体简史 : 你的身体30亿岁了》 / 比尔·布莱森著
索书号:QM23.2 B79 2020 CN
这具历经30亿年打磨的肉身,既慷慨赋予我们思考与奔跑的能力,又吝啬地埋下腰痛的伏笔。让我们随作者的脚步,踏上这场漫长的进化之旅,共同解剖时间与偶然雕琢出的惊人遗产——人类自己。
EVE: HOW THE FEMALE BODY DROVE 200 MILLION YEARS of HUMAN EVOLUTION/ Bohannon, Cat
电子书可通过DISCOVER访问
如果“适者生存”的真谛,其实是那些最善哺乳、最懂育儿、最擅社交的母亲们的生存呢?
《自私的基因》 / 理查德·道金斯著
索书号:QH437 D39 2019 CN
我们不过是基因的生存机器——像机器人一样被编程来保护这些自私的分子。
器官的独奏与共鸣
如果说身体是自然谱写的交响曲,那么每个器官,都是进化精心雕琢的独奏者,拥有独特的形态与智慧。它们各司其职,又彼此呼应:数万亿细胞在黑暗中建立帝国,器官间用化学信号传递密电,免疫军团在血管里巡航警戒。这套系统不需要中央指挥部的指令,却能完成比任何人工智能更复杂的决策,构建出完美自洽的生命网络。这一章,我们将伴随这些器官的故事,穿行科学与人性的交汇处,倾听生命内部最私密、最震撼的独奏以及它们之间彼此最深情共鸣。
《器官之书 : 作家讲述的身体故事》 英国惠康博物馆编
索书号:QM26 B46 2022 CN
英国惠康博物馆做了一项大胆的实验:邀请了并非医生而是多位杰出的作家共同创作,他们模糊了医学与文学的边界,通过文字解剖情感,描绘出独特的器官宇宙。
INCOGNITO: THE SECRET LIVES OF THE BRAIN / Eagleman David
索书号:BF315 .E25 2011
意识只是你大脑活动的冰山一角——它就像大脑这座豪宅中的一个扫帚间。
《疯狂的心脏》/ 比尔·舒特著
索书号:QP111.4 S38 2022 CN
“典型的陆生哺乳动物的心脏都是螺旋形的结构,其内部的组织喝肌纤维全部围绕着左右心室排列。”恩斯特龙补充道,“在收缩时,这个心脏的动态就好像拧毛巾。”
《肠子的小心思》 / 朱莉娅·恩德斯著
索书号:QP145 E53 2019 CN
如果谁从来都没有屁放,说明你快把你肚子里的细菌们饿死了,它们没东西可吃也没活可干呐。
《皮肤的秘密 : 关于人体最大器官的一切》 / 耶尔·阿德勒著
索书号:RL85 A35 2019 CN
事实上,皮肤所呈现的各种症状往往是内心世界的直接反映,看在他人眼里,便是各种磨人的皮肤病。原本保护我们的包袱皮,此时却抖露出了一切,但谁又想这样呢?
微观世界的精妙调控
我们身体的健康不是静态的平衡,而是无数微观层面动态对话的结果。衰老并非简单的损耗,而是精密编程的生物学过程;生物节律像一位无形的指挥,协调着身体各项机能的时序与节奏。当我们理解了这些精妙的调控系统,也就逐渐接近了生命的底层密码。真正的健康,不在表面,而藏在这些精细如乐谱的内部运算之内。
《控糖革命》/ 杰西·安佐斯佩著
索书号:QP99.3.B5 I53 2024 CN
控糖不是剥夺饮食乐趣,而是解锁更稳定的能量和更清醒的大脑。通过简单调整饮食顺序和食物选择,我们每个人都能够重获身体主导权。
《青春永驻 : 解开人类长寿之谜 》/ 尼古拉斯·布伦伯格著
索书号:QP85 B74 2023 CN
通过了解细胞修复的机制,了解代谢的微妙平衡,我们能够主动参与对身体的塑造。不是一味追求年龄的定格,而是让身体在任何年纪都能火力全开,活得带劲。
《绝佳时间 : 如何利用生物钟活得更健康》 / 罗素·福斯特著
索书号:QP84.6 F67 2023 CN
人体本身便有以24小时为周期的活动和休息模式,本书将时间生物学与健康生活指南结合,提供了实用方法教我们如何顺应这样的节律来提升精力、改善健康。
THE MAN WHO MISTOOK HIS WIFE FOR A HAT
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作家讲述了24个神经疾病世界中颠覆认知的患者案例——从无法辨识日常物品的认知障碍者,到突然获得非凡天赋的奇迹之人,每一个破碎的认知背后,都隐藏着人类大脑的未解之谜与生命重塑的惊人力量。
认识身体,是一场贴近内心的冒险。从这一页开始,你正在读的不止是一本书,更是你自己。
文字 | 彭羽畅
排版 | 彭羽畅
审核 | 任圆圆