5·25心理健康日 | 畅游图书馆心理资源
5月25日是全国大学生心理健康日
“5.25”的谐音即为“我爱我”
先要爱己，才能爱人
为了方便WKUers了解心理相关知识，
图书馆给大家准备了丰富的心理资源大礼包哟！
（内含图书推荐、数据库推荐以及软件哦）
好书“心”驻足——5.25心理书籍推荐
面对繁重的学习生活，你是否会焦虑紧张？
关于未来的毕业去向，你是否会感到茫然？
或是复杂的人际关系，你是否会疲于应对……
其实，许多人都有类似的心理体验。
你并不是个例，学会调适，这都不是大事！
图书馆为大家准备了些心理图书推荐，让你与贤者对话，了解自己的内心，帮助你更好地认识、接纳自我，找到自我疗愈的力量……让我们在阅读中汲取力量，拓展认知的边界，遇见一个更好的自己。
书名：《蛤蟆先生去看心理医生》
作者：罗伯特·戴博德
罗伯特·戴博德的《蛤蟆先生去看心理医生》是一本富有教育内涵的心理学著作，书中阐述了一向爱笑爱闹的蛤蟆先生，在一次次的情绪内耗和讨好他人中，迷失对自我优点和价值的认知，陷入了自我怀疑和抑郁的深渊之中。蛤蟆先生在朋友们的督促下，前往了苍鹭医生的心理咨询中心，并在一次次的咨询过程中，他不断探索了自己的内心世界，正视并理解自己的情绪，也逐渐找回了信心与希望，以正确的方式应对成年的世界。
蛤蟆先生所经历的一切，仿佛在我们自身上也能看到一些影子。阅读此书，我们仿佛亲临现场，了解心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。同时，读者也能学习心理咨询的倾听、共情与沟通技巧，并在一次次的自我剖析中寻找问题的根源，摆脱负面情绪的束缚，找到内心的平静和力量。
书名：《身份的焦虑》
作者：阿兰·德波顿
焦虑在现代社会无处不在。无论是富商巨贾，达官显贵，亦或是升斗小民，每个人的内心都潜藏着对自身身份的一种难言的焦虑。那身份焦虑是什么？又是怎么产生的？我们该如何尽量缓解或者克服焦虑情绪呢？阿兰·德波顿的《身份的焦虑》便应景地讨论了这个问题。
德波顿在书中旁征博引，利用不同艺术家、思想家及作家的观点和作品，向读者剖析了身份焦虑的前世今生，并从哲学、艺术、政治、宗教等多角度探索应对身份焦虑的途径，帮助读者迈出解决问题的第一步，渐渐审视自我，澄清种种心性的困惑和社会的壁障，让你在忙碌的学习生活中，沉淀自我，坚持自己。
书名：《自卑与超越》
作者：阿尔弗雷德·阿德勒
一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的，每个人都有自卑感，或多或少。自卑感可能让人们一蹶不振、自我放弃，也可能是我提升的原动力，促使人们不断前行。个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒的经典之作《自卑与超越》以“自卑情结”为线索，从个体心理学观点出发，以大量的实例为基础，论述了自卑感的形成、影响及转变，直击了人类心理的本质，探究了性格形成之奥秘，帮助读者了解自我和世界，正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解人性。
阅读过程中，读者能感受到阿德勒广博的爱意，从阿德勒心理学中汲取力量，获得主动解决问题的勇气，治愈内心的焦虑与不安。
书名：《自我的诞生》
作者：武志红
如果你常常感到焦虑，面临着各种困扰，却不知道如何建立边界、不敢拒绝别人、在感情中总是无底线妥协，这些情况归根结底都是你的“自我”的尚未形成。当内心缺少对自己的“确信”，就特别容易向外求索，在别人身上找存在感。怎样打造一个强大的“自我”呢？
这本书的目的，就是帮你建立强大且真实的自我。这本书将引领读者深入理解自我发展的过程和难点，探讨那些让你痛苦的问题的根源，帮助你重塑家庭关系、亲密关系等人际关系，重获被爱和爱人的能力，活出真实的自己……世界上只有一个你，而你的自我终将诞生！
书名：《我们与生俱来的七情》
作者：弗朗索瓦·勒洛尔， 克里斯托夫·安德烈
愤怒、嫉妒、悲伤、廉耻、恐惧……这些我们与生俱来的情绪，是一种流动的能量，与其和谐共处能帮助个体掌握自己的人生，而深陷负面情绪则会或多或少地导致失败。当今社会中，情绪稳定已然成为一个人不可或缺的品质，我们无法否认情绪的力量，以及它对我们的抉择、健康和社交产生的影响，但我们可以选择了解、管理自己的情绪。
本书从专业的心理学角度，深入剖析了各种情绪的起因、表现形式和作用，带领我们重新认识情绪的双面性，更好地与他人建立连接，将情绪转化成幸福生活的力量。同时，书中对常见情绪的一些合理建议，也能够帮助个体游刃有余地管理好自己的情绪，做情绪的主人。
书名：《了不起的心理学》
作者：张昕
人生种种难题，心理学都有办法，心理学对个体理解自身、理解他人、升级认知、解决难题都至关重要。了解心理学，可以知晓自己为何会做出某些行为，以及行为背后的心理逻辑。同时，学习心理学也能够让个体更加关注自己的心理健康与发展，深度探索自我。
作为一本入门级书籍，作者融合了人格心理学、社会心理学、认知心理学、发展心理学等主流心理理论，将晦涩难懂的心理学知识以通俗易懂的方式传递给读者。本书以54堂心理精品课为背景，帮助读者聚焦读懂人心、社会规范、认知升级和毕生发展4大核心模块，让你从零基础入门，对心理学有一个基础的了解，学会在日常生活中应用心理学。
更多书籍
《心理分析有什么用？》/ 萨拉·托姆利
《活下去的理由》/ 马特·海格
《乌合之众：大众心理研究》/ 古斯塔夫·勒庞
《你好，焦虑分子！》/ 阿兰·布拉克尼耶
《看得见的黑暗》 威廉·斯泰隆
《慢一点也没关系》 吕克·斯维宁
《九型人格》/ 唐·理查德·里索
……
以上书籍已经上架至图书馆三楼中庭，欢迎借阅！
玩转“心”资源——心理类数据库推荐
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用好“心”工具——数据分析类软件推荐
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使用地点
学生学习与活动中心三楼（暂时）
配备软件
SPSS, Amos, MPlus, RStudio, Matlab, Nvivo, Atlas.ti, LIWC etc.
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相信这个心理资源大礼包能够帮助更多的WKUers真正了解、认识、接纳自己，坦然面对生活中的不完美，学会享受生活，爱自己，爱他人！希望如此丰富的心理学资源，也能够帮助WKUers在心理学科研之路上一路生花！
文字 | 胡林晓
排版 | 胡林晓
审核 | 谷梦梦 任圆圆
